Jugendlichen wird mit Spaß an Sport
und Bewegung der Nutzen einer gesunden
und positiven Lebensführung deutlich gemacht.

Die Bereiche Fitness, Ernährung, Selbstverteidigung 
und Selbstbehauptung werden in einem 
abwechslungsreichen Training sinnvoll miteinander
kombiniert und behandelt.

Positive Effekte des Trainings:

• Steigerung der Fitness
  (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit)
  
  
• Sensibilisierung für das Thema gesunde Ernährung
  
  
• Sinnvolles Verarbeiten von Alltags- und Schulstress
  
  
• Mehr Sicherheit durch das Erlernen effektiver Selbstverteidigungstechniken - sowohl körperliche 
  als auch verbale
  
  
• Positives Umgehen mit der eigenen Angst 
  in Bedrohungssituationen
  
  
• Stärkung des Selbstbewusstseins
  und Selbstwertgefühls