Mit diesem vielseitigen Trainingsprogramm
werden Sie in die Lage versetzt,
in unterschiedlichsten Alltagssituationen
selbstbewusst und selbstsicher aufzutreten.

Sie bekommen wirkungsvolle Mittel an die Hand, 
damit Sie im Ernstfall unter Stress 
richtig reagieren - sei es, wenn Sie verbal belästigt, 
massiv bedroht oder körperlich angegriffen werden. 
Vorkenntnisse oder bestimmte körperliche 
Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

In Kombination mit einem gesundheitsorientierten Ganzkörpertraining bietet es Ihnen ideale 
Möglichkeiten, sich in dieser schnelllebigen Zeit, 
mit einem spürbar positiven Lebensgefühl zu bewegen.

Hier einige Alltagssituationen, 
denen Sie dadurch gezielt vorbeugen 
und entgegenwirken können:

• Ein mulmiges Gefühl, wenn Sie bei Dunkelheit
  draußen unterwegs sind.
  
  
• Ein Unbehagen, wenn Sie sich in einer dichten Menschenmenge befinden.
  
  
• Aufkommende Unsicherheit und ein 
  beklemmendes Gefühl, wenn Sie von einer
  fremden Person plötzlich angesprochen werden.
  
  
• Schwierigkeiten beim Verrichten alltäglicher Dinge,
  wenn Sie z.B. Einkaufstüten heben,
  hohe Treppen steigen, etc.
  
  
• Ein Gefühl des Ausgeliefertseins, wenn Sie plötzlich
  aus dem Gleichgewicht gerissen werden,
  wie z.B. beim Ausrutschen auf Glatteis im Winter.
  
  
• Nachlassende Gedächtnisleistung,
  wenn Sie sich an Daten wie z.B. Telefonnummern,
  Namen, etc. erinnern möchten.

Neueste wissenschaftliche Untersuchungen belegen,
dass durch regelmäßiges Körpertraining 
neue Nervenzellen gebildet werden, 
die das Gehirn effektiver arbeiten lassen –
und zwar bis ins hohe Alter.

Positive Effekte des Trainings:

• Sie fühlen sich sicherer und gestärkter in Alltags- und Bedrohungssituationen unterschiedlichster Art.
  
  
• Sie steigern Ihr Körper- und Selbstbewusstsein.
  
  
• Sie stärken ihre Muskulatur und stabilisieren
  somit ihre Haltung.
  
  
• Sie verbessern Ihre Beweglichkeit,
  Ihren Gleichgewichtssinn und Ihr Reaktionsvermögen.
  
  
• Sie fördern die Leistung Ihres Herz-Kreislauf-Systems.
  
  
• Sie halten Ihren Geist jung und beweglich.
  
  
• Sie schaffen somit die Grundlagen dafür,
  dass Sie bis ins hohe Alter gesund und aktiv bleiben.