Sportarten:

• Kraft- und Stabilitätstraining
  
  
• Beweglichkeitstraining
  
  
• Walken / Nordic Walking / Joggen
  
  
• Schwimmen
  
  
• Radfahren
  
  
• Seilspringen
  
  
• Fitness Boxen / Boxen / Kick Boxen
  
  
• Triple-i Krav Maga

Positive Effekte des Trainings:

• Sie kräftigen Ihre Muskulatur
  
  
• Sie regen Ihren Fettabbau an
  
  
• Sie verbessern Ihre Ausdauer
  
  
• Sie fördern Ihr Herz-Kreislauf-System
  
  
• Sie steigern Ihre Beweglichkeit
  
  
• Sie schulen Ihre Körperhaltung und -wahrnehmung
  
  
• Sie verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten
  
  
• Sie erhöhen Ihr Reaktionsvermögen